Recette Poulet a la moutarde et aux épinards

Poulet a la moutarde et aux épinards - Recettes simples pour la maison.

Vous pouvez faire cuire Poulet a la moutarde et aux épinards avec 14 épices et 6 étapes. Voir le guide suivant!

1. 1 épaisse escalope de poulet (ou 2 petites).
2. 1 saladier d'épinards frais, lavées et équeutés.
3. 2 CS d'huile d'olive.
4. 1 CS moutarde à l'ancienne.
5. 1 échalote ciselée.
6. 1 petit bouquet de persil ciselé.
7. 20 g beurre.
8. 1 CS bombée de crème fraîche épaisse.
9. 1 cc fond de volaille.
10. sel, poivre.
11. pour la déco.
12. quelques billes de mozzarella.
13. persil ciselé.
14. quelques demi tomates cerise.

1. La veille ou 4 h avant : faire mariner le poulet avec l'huile d'olive, la moutarde, le persil ciselé, l’échalote ciselée, le sel et le poivre. Bien mélanger pour en recouvrir la volaille, filmer et laisser au frais..
2. Une fois le temps de marinade passé (au moins 4 heures), faire fondre dans une poêle chaude 20 g de beurre et 1 cc d'huile d'olive, déposer le poulet avec sa marinade et laisser sur feu vif afin de saisir la viande. Arroser régulièrement avec la sauce générée grâce à la marinade..
3. Quand le poulet est coloré, baisser le feu et laisser cuire au moins 5 min de chaque côté. Une fois la viande cuite, la retirer du feu..
4. Déposer dans la même poêle les épinards et les laisser tomber, mélanger, en grattant les sucs avec une cuillère en bois. Ajouter alors la crème, et le fond de volaille, mélanger encore, et remettre l'escalope dans la poêle..
5. Laisser réduire une ou deux minutes,ajouter alors la mozzarella et les tomates, puis servir aussitôt avec des pommes de terre sautées, du riz, du boulgour ou des pâtes..
6. Astuce : ajoutez aussi des champignons émincés pour plus de légumes.