Recette Pour Pancakes au flocons d'avoine et à la banane

Pancakes au flocons d'avoine et à la banane - Recettes simples pour la maison. Pancakes à la banane & flocons d'avoine Ma passion pour les pancakes m'amène souvent à tester de nouvelles recettes histoire de varier les plaisirs ! Après les pancakes à la banane , j'ai voulu essayer une version sans farine, histoire d'obtenir des pancakes encore plus sains et légers. Recette de pancakes à la banane et aux flocons d'avoine, sans gluten. Ce qui m'a amenée à faire des pancakes sans gluten c'est une visite chez ma copine Sophie il y a quelques semaines. Je passais par hasard à l'heure de son goûter, une place libre devant sa maison comme un signe divin, je me suis arrêtée pour me faire offrir un café et je suis repartie avec la recette des.

Pancakes aux flocons d'avoine et banane. Ces pancakes à la banane et flocons d'avoine sont vraiment excellents. Que ce soit au petit déjeuner ou au goûter, ces pancakes séduiront vos papilles et caleront votre petit creux !

Vous pouvez faire cuire Pancakes au flocons d'avoine et à la banane avec 6 épices et 4 étapes. Voir le guide suivant!

1. 100 g flocons d'avoine.
2. 100 ml lait de coco ou d'amande ou encore de vache.
3. 2 oeufs.
4. 2 bananes.
5. 1 c.à.c de levure chimique.
6. 1 peu d'arome de vanille.

Ils sont sans gluten et vous pouvez les réaliser sans lactose en prenant un lait végétal de votre choix. Privilégier les pain à mie noire : pain de seigle, pain complet, pain noir … Ils facilitent le transit intestinal et régulent le taux de cholestérol et le taux de glycémie. Les fibres favorisent aussi le sentiment de satiété, permettant d'éviter le grignotage. Ajouter ensuite les œufs, un entier et les deux autres sans le jaune.

1. Versez tout les ingrédients dans le blender sans oublier de couper les bananes en rondelles et mixé le tout.
2. Voilà ce que vous devez obtenir.
3. Cuisez les sur feux doux des que la première face devient dorée retournée la.
4. Voilà votre petit déjeuner prêt en quelques minutes.

Ajoutez la banane, l'extrait de vanille et mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène. Passer votre préparation au chinois pour avoir une pâte bien lisse et éviter les résidus de flocons d'avoine en trop. Ces pancakes express à la banane et aux flocons d'avoine sont la réponse à toutes vos envies de pancakes pour un petit déjeuner rapide et sain. Sans gluten et sans lactose, ils peuvent également être réalisés sans sucre. Pancakes aux flocons d'avoine et banane.